"ТАЛИЯ". Спорт

Стретчинг - что это
и для чего?

Статья. Стретчинг зачем нужен, почему нужно делать растяжку

Хотите сделать суставы более подвижными и гибкими, а мышцы – эластичными? Тогда комплекс упражнений для растяжки или стретчинга – это именно то, что Вам ...

читати повністю

Тренировки в стиле
«экспресс»

Статья. Тренировка в домашних условиях, упражнения для утренней зарядки

Просыпаете довольно таки часто, едва успеваете на работу, но вот и спортом при таком вот ритме решили заняться. Тогда стоит попробовать экспресс-тренировки. ...

читати повністю

Скакалка – лучший
друг фигуры?

Статья. Сколько калорий сжигают прыжки через скакалку, прыжки на скакалке способ похудения

Вот задумали Вы похудеть. Садитесь на очередную диету и ничего? Да, вполне ничего может и не произойти, если не укреплять эффект физическими упражнениями. ...

читати повністю

Вумбилдинг или
как стать гейшей?

Статья. Упражнения кегеля для женщин, вумбилдинг в домашних условиях, укрепление мышц таза

Женщина не только должна хорошо выглядеть, иметь сексуальную фигуру и сногсшибательную внешность. Ей еще необходима быть невероятной в постели, чтобы мужчина ...

читати повністю

Безопасное плавание
в бассейне

Статья. Как ухаживать за кожей до и после бассейна

Купание – это, пожалуй, одно из самых приятных и полезных занятий для фигуры и здоровья. В процессе плавания задействуются основные группы мышц, тратится ...

читати повністю

Танцы и
идеальная фигура

Статья. Как похудеть при помощи танцев, самые эффективные танцы для похудения

Недаром, еще чуть ли не с ясельных лет, детишек записывают на танцы. Будь это народные или европейские – не важно. Эффект всегда не заставит себя долго ждать. ...

читати повністю

Кардиотренировка -
это ловко

Статья. Кардиотренировка для похудения, для чего нужны кардиотренировки и кардионагрузки

Что может быть лучше физических упражнений для устранения изъянов в фигуре? Именно они не дают нашему телу озябнуть и помогают держать его в тонусе. А если ...

читати повністю

Шейпинг и
с чем его едят?

Статья. Для чего нужен шейпинг, как убрать жир с боков, на животе, с рук, ляжек

Еще одно новшество на Олимпе «похудения» - это шейпинг. Он стал довольно таки широко известен и популярен не столько благодаря своим уникальным методикам ...

читати повністю

Диета
от Ани Лорак

Статья. Диета Ани Лорак после родов меню, как певице Ани Лорак удалось похудеть после родов

Украинская певица и обладательница сногсшибательных форм, быстро оправилась после недавних родов. И предстала перед публикой еще красивее, чем была до этого. ...

читати повністю

Больной позвоночник
можно вылечить

Статья. Как лечить больной позвоночник дома с помощью упражнений, вытяжка и растяжка спины

И если к этому подходить серьезно, то нет ничего, что находится за пределами наших с Вами возможностей. Просто методы нужно подбирать соответствующие и посильные ...

читати повністю

Бегать или не бегать
вот в чем вопрос?

Статья. Зачем и как правильно бегать, как выбрать кроссовки для бега, бег для похудения

Вам хочется приобрести фигуру мечты, чтобы и торсик подянуть и бедра с ягодицами? Да и вообще, это прекрасное времяпрепровождение в кругу единомышленников? ...

читати повністю

Утренняя зарядка
помогает кишечнику

Статья. Зарядка для кишечника, как запустить кишечник утром, правила здорового кишечника

Физические упражнения с утра – это не только подтянутость тела. Но и общая польза для организма, в частности, для кишечника. В чем же заключается специфика ...

читати повністю

Худеем при помощи
пилатеса

Статья. Пилатес для похудения, худеем с пилатесом, пилатес это способ похудения

Считается, что это самый адекватный способ не только сбросить лишнее, но и укрепить здоровье. Противники же этой теории считают, что занимаясь пилатесом, ...

читати повністю

10 упражнений
для сексуальной попы

Статья. Как сделать ягодицы упругими, как накачать ягодицы, упражнения для попы

Как показал опрос на портале «talia.ua», 44% мужчин в девушках привлекает именно попа. Так, что стоит задуматься и таки привлечь «тяжелую артиллерию» в виде ежедневной ...

читати повністю

Упражнения, которые
полюбит Ваша грудь

Статья. Как сделать красивую грудь дома, упражнения для груди, как сделать грудь упругой

Вы подошли к зеркалу и скептически окинули себя взглядом. Да уж, грудь начала обвисать, упругости никакой. Эх, как же вернуть молодость, подтянутость форм? ...

читати повністю

Экстрим помогает
«сбросить» лишнее

Статья. Экстремальный отдых помогает похудеть, как похудеть без диет, как похудеть легко

Никогда не думали, что поехав в экзотические страны, Вам легко удастся похудеть? Теперь с легкостью можете в это поверить, ведь проведя отдых активно, а может ...

читати повністю

Зарядка
для ленивых!

Статья. Как заставить себя делать зарядку, обязательные упражнения для зарядки

Далеко не всем удается посещать спортзал. В силу тех или иных причин. А что делать, если внешний вид слегка начал беспокоить. Дряблость мышц и лишние складки? ...

читати повністю

Зима - не повод
забывать о спортзале

Статья. Занятия спортом зимой, как заниматься спортом зимой, как не болеть зимой

Это только медведи впадают в зимнюю спячку, а вот Вашему телу подобное не дозволено. Ведь этот период так и подталкивает Вас забыть о себе и предаться самым ...

читати повністю

Домохозяйка –
не вердикт фигуре

Статья. Как похудеть домохозяйке, спорт домохозяек, худеем дома, фитнес домохозяек

Что объединяет женщин, от спортсменок до домохозяек? Не догадались? Конечно же, желание быть красивой! Причем, в любом возрасте и независимо от жизненных обстоятельств.

читати повністю

Всего 15 минут -
на тонкую талию

Статья. Тонкая талия, как сделать талию тонкой, упражнения для талии, похудеть в талии

Гармонию следует искать не только в душе, но и в нашей непосредственной физической оболочке. Но, что делать, когда хочется иметь фигуру песочные часы, а у Вас ...